Saúde em equilíbrio
No Dia Nacional da Saúde, especialista destaca que bem-estar vai muito além da ausência de doenças e depende do equilíbrio entre corpo, mente e emoções Celebrado em 5 de agosto, o Dia Nacional da Saúde reforça a importância da prevenção e dos hábitos que promovem qualidade de vida. Mais do que não estar doente, especialistas […]
Amigos fazem bem
No Dia do Amigo, neurocientista alerta que excesso de conexões virtuais pode aumentar a sensação de solidão e prejudicar a saúde mental Ter centenas ou milhares de seguidores nas redes sociais não significa estar cercado de amigos. No Dia do Amigo, celebrado em 20 de julho, especialistas chamam a atenção para um fenômeno cada vez […]
Ghosting deixa marcas
Especialista alerta que desaparecimento repentino em relacionamentos pode provocar sofrimento emocional profundo e impactos na saúde mental O fim silencioso de relacionamentos, conhecido popularmente como “ghosting”, tem se tornado cada vez mais comum na era digital e acendido um alerta entre especialistas em saúde emocional. A prática acontece quando uma pessoa simplesmente desaparece da vida […]
Tecnologia afasta foco em si
Excesso de estímulos reduz autoconhecimento e impacta motivação no dia a dia O avanço acelerado da tecnologia tem transformado a forma como as pessoas vivem, trabalham e se relacionam. No entanto, enquanto o mundo externo evolui em ritmo exponencial, cresce também um movimento silencioso de desconexão interna. O excesso de informação, estímulos digitais e comparações […]
Abril trava metas
Comparações e falta de referência prejudicam percepção de progresso e afetam saúde mental Com a chegada do mês de abril, muitas pessoas passam a sentir uma espécie de “descompasso” em relação às metas traçadas no início do ano. Nem o entusiasmo de janeiro, nem a clareza de um fechamento de semestre. Esse período intermediário pode […]
Rotina fixa supera motivação variável
Passado o Carnaval, muitos brasileiros entram na chamada “primeira semana útil do ano”, período em que metas prometidas em janeiro voltam à pauta. Academia, mudança de hábitos, novos projetos profissionais e pessoais. Mas, para a maioria, a motivação inicial dura pouco. Segundo o hipnoterapeuta e neurocientista Renê Skaraboto, esse ciclo de empolgação e frustração tem […]
Pilares da construção da autoestima
Hipnose fortalece autoconfiança e ajuda a reprogramar crenças limitantes A construção da autoestima é um dos pilares mais buscados por quem procura hipnoterapia no início do ano. A dificuldade de se enxergar com clareza, a comparação constante e a sensação de insuficiência têm crescido na última década, impulsionadas pelo ritmo acelerado e pela pressão social. […]
Carnaval sem arrependimentos
O Carnaval é um dos períodos mais aguardados do ano no Brasil. Festa, música, fantasias e encontros fazem parte da celebração. Na prática, porém, o feriado também costuma vir acompanhado de excessos, privação de sono, consumo elevado de álcool e decisões impulsivas tomadas em um curto espaço de tempo. Combinação que pode gerar conflitos emocionais […]
Carnaval sem arrependimentos
Hipnoterapeuta alerta sobre excessos e dá orientações práticas para cuidar da saúde mental O Carnaval é um dos períodos mais aguardados do ano no Brasil. Festa, música, fantasias e encontros fazem parte da celebração. Na prática, porém, o feriado também costuma vir acompanhado de excessos, privação de sono, consumo elevado de álcool e decisões impulsivas […]
Ano novo, pressão antiga
O início de um novo ano costuma ser associado a recomeços, metas e promessas de transformação pessoal. No entanto, para muitas pessoas, esse período também vem acompanhado de uma forte pressão por performance, sucesso imediato e mudanças radicais, o que pode afetar diretamente a saúde mental. A cobrança para “começar o ano com tudo” tem […]